Tutorial 2 sobre Snowboard.s

Como gerenciar

Antes de começar a cavalgar, uma boa idéia entender como operado no princípio. Um princípio de gestão é bastante simples: alterando o centro de gravidade do seu próprio corpo no centro da placa, você será capaz com uma prancha de snowboard para fazer tudo, ou quase qualquer coisa que quiser.

Para tornar mais claro, imagine o carro, todos os passageiros que, juntamente com a carga, sentado do lado esquerdo. máquina de

então vai ser puxada para a esquerda, apesar do fato de que a direção da roda, como, de pé direito. E quando o perelezut de passageiros no lado direito, a máquina vai levar para a direita. A razão para este comportamento do carro um pouco diferente do que no caso de snowboard, mas o exemplo é bastante ilustrativa.

, Devido ao fato de que o snowboarder na placa é para o lado, pode ser alguma confusão com os termos "esquerda-direita" e "costas e frente"

a seguir: "a frente" - no nariz, "volta" - para a cauda do Conselho, "à esquerda" - à esquerda da linha média longitudinal do Conselho, "certo" - direita da linha média longitudinal do Conselho.

borda superior - extremidade, localizado acima da colina (geralmente a borda do trabalho), a borda inferior - respectivamente abaixo. A borda de Frontside - o que você tem suas botas dicas, a borda traseira qual deles você tem os calcanhares.

em direção à esquerda do centro da placa, você carregar a borda esquerda, que, colidindo com a neve, snowboard vira à esquerda em um arco incorporado no projeto da placa. Deslocado para a direita, fazer a placa ficarem mesmo na outra extremidade. Quanto mais você se desviar da linha média da placa, maior será carregado de borda e quanto menor o raio do arco. O que vai acontecer se no momento da proposta para colocar o centro de gravidade é estritamente médio da placa, simplificando, absolutamente obter exatamente?

Conselho será no avião e rolou por cima da linha. Bordas de perder aderência na neve e a diretoria tornar-se incontrolável "ledyanku. Continuando a analogia com os veículos de rodas, pode ser comparado a condução em uma placa plana com o ciclismo, "sem as mãos." Sim, sua moto vai direto, mas só até a primeira colisão após a reunião em que ele é acoplado vilnet de lado e em qualquer - é desconhecido, e se você tem tempo para reagir a isso - também é desconhecido. E quando a direção da roda em suas mãos, você pode controlar a circulação de veículos de duas rodas, não importa o que os solavancos e buracos. É a mesma com snowboard: enquanto rola na borda da placa, você sabe onde está indo, e ele pode gerenciar.

Snowboard equitação sobre o apartamento - fora de controle. Você deve sempre andar na borda.

esta regra lá são exceções:
• a transição de ponta a ponta (no caso, o Conselho apenas para uma consideração de momento o avião de neve);
• esqui na Virgem (ambos de borda trabalho);
• subir em jugo (um mal que deve ser tolerado).

Todo o acima é bastante óbvio: se você quer virar à esquerda - inclinar-se à esquerda, quer a direita - inclinar-se bem, mas parece inclinar-se para o lado - não é tudo.

, Imagine que você precisa jogar uma lança. A lança mais pesada, ou seja, mais adiante removido de seu centro de gravidade, quanto mais longe e com mais precisão lança vai voar e quanto mais ele vai batê-lo fora do curso. Se o centro de gravidade deslocado para o meio do voo já não ser sustentável - lançamento de dardo voar, girando como um pau normal, mas se o centro de gravidade deslocado de volta ainda mais, a lança voaria cauda primeiro.

a mesma coisa acontece com uma prancha de snowboard: deslocando o centro de gravidade para a frente, você está se esforçando para estabilidade em movimento, deslocando volta - perdendo a estabilidade. O centro de gravidade à frente de.. - o Conselho está indo para nariz para a frente, centro de gravidade para trás - o Conselho rola ao longo da cauda. Quando o centro de gravidade do seu corpo está localizada diretamente acima do centro da placa, continua a mover-se, mas o movimento é muito instável.

Quando você mover o centro de gravidade de volta, a diretoria está tentando transformar o rabo primeiro - "Larga cauda." Implantá-lo em todo o movimento e a força para mover-se nesta posição, raspando a parte superior com arestas neve, você rapidamente vai parar. Isto é chamado "zakantovatsya. Afiação - a única maneira de parar na hora certa no lugar certo. Outras maneiras de parar - árvores, muros, barrancos - neste livro não são consideradas.

para ir para a frente, nós deve deslocar o centro de gravidade para a frente, e ele precisa mover o peso do corpo sobre o pé da frente. Para parar, você deseja transferir o peso no pé de trás. Acontece que o pé da frente - do-"gás", volta - "freio".

Em mover-se para a frente com o pé da frente deve cair por cerca de 2 / 3 do seu peso na parte traseira - 1 / 3

isso deve ser usado uma vez. Posição errada do centro de gravidade inerente danie no pé de trás durante o movimento - dentre a mais comuns erros iniciantes derov de boro. Isto leva ao fato de que a cauda de placa sbrasy-mão, movimentos com um acidente terrível em toda a encosta, raspa de neve. Patinar-isso não pode ser nomeado. deve avançar - peso sobre o pé da frente, para parar - o peso no pé de trás, virar à direita - mover o corpo para a direita, vire à esquerda - edifício à esquerda. É simples

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RACK

segurar a primeira sessão de formação é possível, sem sair de casa. Porque comprar um equipamento completo, você ainda pode não colocar em espera e assumir que tudo ainda está no apartamento, combinar negócios com prazer e tentar resolver um exercício chamado "Stand piloto." É melhor trabalhar longe os espelhos, televisores e outros objectos, bem como dormindo gatos, cães e crianças. Sob os joelhos e costas podem jogar um par de almofadas. spin - quase em linha reta, os ombros são implantados em relação a placa um pouco mais o ângulo de montagem ajustável e um pouco menos frente (não tentar calcular - girará em si). Um dos erros mais comuns - a inclinação do corpo perpendicular à diretoria para a frente, como se chegar para meias, sapatos. Parece que, se um inclina-se fortemente e colocou as mãos, queda não será tão assustada. Isso é errado - sair desta situação você vai cair somente nas mãos, mas é muito perigoso. Muito mais fácil e mais eficiente para atenuar a queda para a frente, caindo de joelhos, que está mais perto de neve do que qualquer outra parte do corpo, e a presença de até a proteção mais básica não vai levar a conseqüências desagradáveis. E novamente: dobrando-se, você está privando-se da oportunidade de gerenciar uma placa.

Mão - na frente dele, dobrado nos cotovelos. Imagine que você está segurando um remo com duas pás. Mantenha os dedos juntos, é melhor para coletá-los em um punho (grande para comprimir é opcional.)

snowboard de aparelho controle informações básicas - pernas.

Articulações de perna este trabalho a todos os níveis fornece uma mudança efetiva na posição do seu centro de gravidade e a gestão de snowboard. Pernas devem ser ligeiramente dobradas os joelhos e relaxadas. Nunca, nunca totalmente endireitar as pernas: primeiro, você terá um impacto muito forte sobre todas as irregularidades do relevo, que pode levar a lesões, e em segundo lugar, você não pode normalmente-controlar a placa.

curso, mantenha a pernas meio-dobrou-se por horas a fio não é fácil, mas depois de dois ou três dias, seus músculos se acostumar com essas sensações desagradáveis desaparecerão. Haverá outros.

True, a placa de neve não está da mesma forma como diante de um espelho e carrinho na sua ensaiada muito pouco à esquerda, mas por que não tentar? Bem, quando naprobuetes - nas pistas!

Inclinação de segurança

antes de você ir em uma pista de esqui com a diretoria, por favor, leia as regras de conduta:
• para equitação selecionam uma ladeira que corresponde ao seu nível - não suba no primeiro dia nas encostas para profissionais e vice-versa - aprender a andar, não nosites com velocidade insana para iniciantes. Se em uma inclinação, você escolheu estudar, muitas pessoas, especialmente crianças - ir para outro lugar.
• Nunca colocar uma prancha de snowboard na neve rolando abaixo da superfície - "escapar" a placa pode não pegar, e você nunca sabe o que é pior - se é rolada para o lado para sempre, ou se você parar, colidindo com a fila para o elevador.
• Antes de você ligar o botão de ligação com o pé da frente um cinto de segurança - é chamado "supérfluo".
• Cuidado de pessoas que são capazes de ações inapropriadas - pode ser não só o 'vasos' de alunos, mas é bom os esquiadores e os esquiadores e snowboarders, domina muito bem a técnica, mas depois de cair com a cabeça.
• Em lugares movimentados, evitar altas velocidades, afiada se transforma, paradas súbitas.
• uma colisão nas encostas de culpa é que naquele tempo era maior. Isto é lógico - ele vê o fundo, e não é isso -, portanto, tenha cuidado com aqueles que estão abaixo na encosta.
• Não para, além disso, não se sentam nas encostas em lugares estreitos na zona "cega" - depois vira o sharp e descidas.
• Tenha cuidado ao se aproximar tais lugares - talvez alguém tenha negligenciado ao Conselho anterior, e estava ali, onde está você com assustadora velocidade enviar seu snowboard.
• em inclinações íngremes, não parar em pessoas - você pode acidentalmente escorregar neles. Quero falar - parar ladeira abaixo.
• Não tente impressionar ninguém pela sua capacidade de bloquear os freios e virou-se bruscamente, especialmente perto da fila para o elevador - o truque pode não funcionar e esquis arranhadas e placas não adicionará para a simpatia das pessoas ao seu redor. Além disso, um número certo de encontrar alguém a rebolar muito melhor.
Explorar o mapa de pista
• áreas desconhecidas. Se um não - é fale de pessoas conhecedoras.
• Embora fora de pista esqui - uma das principais razões para a popularidade do snowboard, pense 100 vezes antes de você subir debaixo da mesa "equitação é proibida. Se você já decidiu sobre isso - nunca andar em áreas desconhecidas ou potencialmente perigosas sozinhos.
• Ler livros, conversar com as equipes de resgate e os companheiros mais experientes sobre o possível perigo de equitação, onde você vai ir.
• não acredito a trilha estranha - você casualmente pode ligar para o campeão local na condução extrema com todas as consequências que se seguiu.
• Cuidado com os esquiadores - eles dirigem muito diferente, e se você nunca ter esquiado, é difícil prever suas ações.
• Não suba no elevador sem fila - pode bater.

Deixando numa encosta, esteja atento a mesmo e aos outros. Não é necessário escolher para as primeiras lições uma rota popular, o oposto: a condição de neve e gelo preparada muitas pessoas não irão contribuir para sua aprendizagem.

Exercício ON equilibrar

para esta actividade precisa de plano de área sem viés.

Fixar o pé da frente. Lembre-se, sempre usar primeiro o pé da frente, para trás - um segundo. Nunca andar ou andar com uma fivela de volta e soltar o pé da frente - pode ser gravemente ferido!

Tente andar com uma perna o cinto posto. Claramente, isto não é muito conveniente, mas fazê-lo será muitas vezes - como nos aproximamos do elevador, ao sair, com passagens curtas, etc. Monta uma prancha de snowboard, como scooters - baseando-se na frente e empurrando o pé de trás. Preste atenção ao carregar o pé da frente - quase todo o seu peso corporal deve cair nela. É fácil de entender, quando a perna traseira é livre, mas mais tarde, quando ela, também, será atribuída de snowboard, distribuição do peso deve permanecer inalterado. principal ónus recai sobre o pé da frente!

o primeiro tempo que você terá um desejo natural surge para colocar o pé da frente na posição normal, mas a placa será desenvolvida junto com ele e fica lado a lado. Precisa se acostumar com o fato de que o pé da frente sempre deve ser implantado como fixação frontal estabelecida. Exercício de "Samokatnaya" é para prepará-lo para o movimento sobre o corda de reboque. Não tente vestir tal posição mesmo com uma pequena montanha-russa, passeio apenas em superfícies lisas.

Fixar o suporte traseiro, tente tomar a posição correta e apertar de um lado para o outro. Normalmente, a fim de manter o equilíbrio, descartar a perna na direção da suposta queda. Tentando fazer a mesma coisa, em pé sobre uma prancha de snowboard levará para o que você vai encontrar-se na neve. Se acostumar com isso e não tente puxar seus pés: tudo o que você pode fazer - para restabelecer o equilíbrio, rejeitando o caso, ou se ele não ajudar - um salto.

Permanente no Conselho, retire as mãos de neve na frente dele e atrás dele. Chegar para a diretoria e o nariz para a cauda. Apoiando-se em diferentes direções, tente aproveitar o momento para que você mantenha o equilíbrio.

não tenha medo de cair - mais cedo ou mais tarde deve acontecer, na verdade, tentar cair para a frente e para trás. Ao cair para a frente, dobre os joelhos e cair sobre eles. Recuando, agachar-se, reduzindo a altura da queda. Dedos no Outono de cerradas aguenta.

salto no local, tirar a neve da placa. Tente saltar para mover para a frente, para trás, de lado. É melhor levar o lúpulo curto, baixo. Saltando, gira em torno de seu próprio eixo em uma direção ou outra. Na junta pula para expandir o ângulo máximo possível. Se você pode ficar na virada de 180 graus - aprende rápido.exercícios de salto

não negligência - quando ambos os pés estão amarrados, pule - a única maneira para mover para cima ou lateralmente.

rastejando

para esta lição, precisava de uma inclinação média de neve inclinação preparada. Encostas íngremes "bandeja" não vão fazer - o Conselho não vai derrapar. Não tenha medo que seu escolhida ladeira é muito íngreme - para este exercício, a inclinação não importa mesmo. neve mais suave, a mais íngreme a inclinação deve ser.

Sente-se e aperte a placa. Primeiro, a frente e traseira montagem. É lógico, então, para se levantar e ficar volta na colina, mas psicologicamente, é mais fácil começar, em pé no rosto de inclinação e escalar para os pés, assim será mais fácil. Portanto, sem levantar, rolo acabou, ou melhor, rolou sobre os joelhos e somente após este aumento. Levantando-se, não a endireitar as pernas - se você faz, seu centro de gravidade, independentemente do seu desejo vai ser fora de placas e exercício de "deslizamento" vai começar muito mais cedo do que você quer. Quando os joelhos de levantamento deve ser dobrado, arrancada a neve que eles precisam para durar. Se você arrancar a neve de joelhos e mãos, ainda segurando a neve, nada de bom virá disto. Em primeira mão, em seguida, os joelhos dela. Em um caso extremo - simultaneamente, mas não vice-versa. Uma queda na neve para o inverso de seqüência - primeiro os joelhos, mãos depois.

de neve mais suave e a inclinação mais íngreme, mais fácil é ter parado. O declive suave e duro para subir na prancha é quase impossível, então para este exercício e precisa de uma inclinação mais suave. Tente levantar-se para encontrar uma posição quando a placa permanece estacionária, sem precisar de qualquer um para baixo ou para fora. Esta situação será a fonte para este exercício e para todos os outros, que irá levá-lo para o mais recente

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Não tente ficar por muito tempo: em primeiro lugar, é difícil o suficiente e em segundo lugar, não é necessário - no final, o Conselho destina-se para esquiar, não para em pé. Se você quiser relaxar - vai descer na neve e descansar tudo o que você como - não é considerada vergonhosa. Na verdade, este exercício pode ajudar um companheiro de equipe, sem nenhum conhecimento especial de não é necessário. Tudo isso é necessário - para apoiá-lo pela mão, para além do declive e trilha, enquanto ainda segurando sua mão quando deslizamento começa imediatamente.

Então, você está na posição inicial: carrinho virado para a encosta sobre a orla superior da placa, oscilando para equilíbrio.

Começar lentamente Abaixe o calcanhar, e em algum momento você se sente como um Conselho vai sair debaixo do seu nariz. Tente este momento não altera a posição do corpo em relação a placa - trabalho deve apenas o tornozelo. Aumentando ou diminuindo o calcanhar, é, por conseguinte, aumentar ou diminuir a taxa de placa de deslizamento.

Não tente parar de escorregar, inclinado para a frente e agarrando nas mãos de neve - isto é um erro muito comum, não leva a nada exceto queda.

Parar o slide pode ser apenas uma maneira - quando carregar a borda superior (anterior), em outras palavras - "zakantovyvayas. "afiação" - a única maneira de corretamente e a tempo de impedir a placa.

quando você sente que pode confiantemente ajustar a velocidade de deslizamento e parar a qualquer momento, alterar a borda e repita o acima, virado de costas para o declive.

a diferença é que você vai deslizar, caindo e parando - buscar meias, sapatos. mais importante neste exercício - para aprender a controlar a velocidade da placa, trabalhando somente no tornozelo. As articulações remanescentes ao realizar essa tarefa não estão funcionando.

é muito importante sentir o quão longe você pode omitir as placas de borda inferiores. O limite disto, infelizmente, você vai se sentir mais uma vez e nem mesmo dois - assim que a borda inferior cai a neve, placa, Parem imediatamente, e você encontrar-se na neve, aproveitando a presença de segurança sobre o cóccix, ou com pena de sua ausência. Isso é chamado de "pegar uma borda" - a pior coisa que espera por você no processo de aprendizagem. Não importa o quão rápido você estava indo, não importa que o exercício é realizado - assim que a borda inferior pegou a neve caindo não ser evitadas.

Falling get uma inesperada e, portanto, Maio tem conseqüências muito desagradáveis. Defenda-se!

"caindo a folha"

lembra o que cai das folhas da árvore. Sobre o mesmo você deveria descer, fazer este exercício.

Take a inicial posição: fique na borda superior, mantendo a placa deslize. Como vai começar - cara-de-ladeira, ou volta - não importa. Em qualquer caso, você tem que tentar alguma coisa e muito mais. Omitindo a borda inferior, comece agora familiar de deslizar. Ao mesmo tempo carrega o pé da frente (centro de gravidade para deslocar para a frente). Placa de implantar imediatamente o nariz descer uma ladeira e rolou para a frente. Transferi imediatamente o centro de gravidade na direção oposta - o pé de trás, sem parar na posição intermédia. Placa irá soltar a cauda, parar e rolar na direção oposta a sua cauda para a frente. Carregar novamente o pé da frente, novamente sem parar na posição de meio - o Conselho irá desenvolver um nariz para baixo, pare e efetuar roll forward. Repita isso algumas vezes e na parte dianteira e a extremidade posterior, alterar a amplitude de vibração e a frequência de mudança de curso.

Certifique-se que a orla inferior!

Este exercício não é tanto para montar a cauda primeiro, que em si pode ser útil no futuro, como treinar corretamente e efetivamente afiação para o trabalho independente das pernas. Além disso, torna-se claro o que aconteceria se durante o movimento para sentar-se sobre o pé de trás - sua placa vai virar a cauda para a frente. Quanto mais você carregar o pé de trás no momento da paragem, o mais rápido e mais nítidas vira placa.

"Vara"

Este exercício é chamado assim porque depois seu rastreamento de execução do seu Conselho de Administração deverá ser parecido com um pau (ou girado 90 graus para a latim-letra "J" ou girar 270 graus russo "r"). deve começar a partir da posição inicial - você está na borda superior, tentando manter a placa de deslizamento

. Alguém é mais fácil começar o movimento, enfrenta a colina, alguém - do lado de volta para ele. Fazê-lo, como você preferir. Início do movimento é o mesmo que no exercício anterior - deixando cair da borda inferior, basta enviar a placa de uma posição estacionária na derrapagem. Quando a placa pegar alguma velocidade, chamamos de média, mova seu peso no pé da frente (centro de gravidade para deslocar para a frente).

Conselho imediatamente reagir ao seu movimento e balançou ladeira abaixo, começar a velocidade de digitação. Não tenha medo e não altera a posição do corpo, então o Conselho irá descrever o arco e a parada, apenas levantaram o nariz até a colina. Se você não alterar a posição do seu centro de gravidade em relação a placa, sempre rola em um arco.

Após parar repetir este exercício várias vezes e depois um pouco mais difícil problema: Quando o Conselho irá parar e enviá-lo para o deslizamento, movendo o centro de gravidade na parte de trás do pé e repetir tudo de novo, mas desta vez sem parar.

Olhar para o seguinte: você deve obter um consecutivo "paus" (em alguns livros é um exercício chamado o "festão"). Alterar a borda - se você começar na frente, tentar fazer o mesmo na parte traseira e vice-versa. De um modo geral, você tem que mudar as bordas de cada vez, uma vez que você alcançar a borda do talude, ou volta para o lado oposto do pé.

durante o movimento, experimentar com a placa, movendo o seu próprio centro de gravidade em relação ao seu centro. Quanto mais você carregar o pé da frente (centro de gravidade irá transferir para a frente) e quanto mais correr ao longo da borda superior, quanto menor o Conselho irá deslizar e o aspirador vai do arco

.Estar constantemente ciente do menor cante! Um dos erros mais comuns - agachando-se sobre o pé de trás em uma placa de velocidade estabelecida

. Instintivamente, inclinando-se para reduzir essa taxa, você alcançar o efeito oposto - a placa, "brotos" debaixo de você, e você encontrar-se na neve. Ainda pior, se neste momento deixar a borda inferior, porque o deslocamento da parte traseira do corpo é movimento para o outro patim de cauda, e a placa imediatamente chamou a neve que os encanamentos menores. Congratular-se: você o pegou! Uma velocidade que não é nenhum pequeno...Outro possível erro - endireitamento do corpo sobre a placa, causando o deslocamento do centro de gravidade para a linha média do Conselho e este, por sua vez, torna a placa mais e mais virar ladeira abaixo. Errado em que não há nada mais do que no futuro você tem que fazê-lo deliberadamente, mas agora você pode não ser preparado para isto, porque assim que o Conselho virada para baixo a velocidade começará a crescer rapidamente. Placa ainda está rolando ao longo de um arco, mas o raio do arco pode ser muito grande para o local escolhido. A única possibilidade de parar - rapidamente, se não for drasticamente mudar o perpendicular ao eixo longitudinal do Conselho (esquerdo ou direito) em direção a borda superior do centro de gravidade (se a placa está rolando o avião, em qualquer direção). Mudar rapidamente o centro de gravidade - não significa para dobrar ou agachar-se.

Lembre-se onde você tem que situa-se mesmo centro, e este lugar e tentar colocar a neve. Não tenha medo, isso vai doer seus joelhos ou cóccix - se você fazê-lo bem, não cair, porque a placa, seguindo a sua ordem, podnyrnet em seu centro de gravidade e, para minha surpresa, vai ficar de pé. Para exercer esta ação seria bom conseguir e para trás na cama elástica, esteiras ou colchões com o "pé" com um tronco reto. Após o exercício, pare e olhe para sua faixa. Parece um pau? Se não, praticar mais e mais - este exercício deve levá-lo para o elemento mais importante na gestão de snowboard - a transição de borda a borda

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Migrando para KANT KANT

talvez a transição passada de ponta a ponta que precisa ser capaz de fazer antes de ir para o "grande mergulho". Tudo o que você ainda está praticando, estava apenas se preparando para atender esse elemento, sem a qual a frase "Eu estou montando em uma placa" aparece dizer o mínimo, exagerado.

Begin, como sempre, da posição original: você está na borda superior, mantendo a placa deslize. A maioria dos praticantes de snowboard, aproximadamente 9, a transição da borda dianteira de devolver muito mais difícil do que vice-versa - com a borda de trás para a frente. Portanto, supondo que você inserir na maioria, começar com um exercício estatisticamente mais simples: a borda traseira, tente ir para a frente. Então, você está em posição na extremidade traseira. Omitindo os sapatos meias, envie a placa na derrapagem que você já sabe como, então, transferir o peso sobre o pé da frente, pegar a prancha para abaixar a colina - é você, também, saber como (Lembre-se, o exercício é "Stick"). Em seguida, começar algo novo: quando a placa começa a rolar para baixo, você vai ficar com o pé da frente, mover o peso do corpo da borda superior até o fundo, movendo o centro de gravidade sobre a linha média para a outra borda. Conselho, sujeito a seus comandos será implantado ladeira abaixo, mais e mais. Ao mesmo tempo quando seu centro de gravidade cruzaria a linha mediana, o Conselho estará rolando para baixo em todos os seus aviões. Então, quando o centro de gravidade estará do outro lado da linha média, o Conselho se moverá para a borda da frente e rolou nele.

Sua tarefa - para tornar-se o momento de transição era mais curta possível, ou seja, que o Conselho não está rolando no avião, mas só por um momento que tocou a neve. Para alcançar este objectivo, a necessidade de mover o centro de gravidade, através da linha mediana do Conselho sem atraso e paradas.

Se você girar, hesitou, e a placa ganhou muita velocidade, retorno do edifício para sua posição original e zakantuytes.

Parar otdyshites e tente novamente. Mas quando você decide virar, não parar: se a placa rolada para baixo, para impedi-la de alguns segundos vai ser muito difícil.

seu corpo deve mover suavemente, sem interrupção. Quanto mais rápido você pode mover o centro de gravidade do outro lado da linha média do Conselho, quanto mais rápido a placa será executado uma vez. erro muito comum - torção do corpo dentro da curva. A baixa velocidade, então, na verdade, virada mais fácil, mas eu me acostumei, será muito difícil desaprender. Não se acostume. O corpo deve permanecer fixo - a única mudança é sua inclinação em relação a placa!

Imagine que você está caindo para a frente com um corpo reto. E agora, superar o medo de instante e cair para a frente (sem flexão do tronco) ao tempo quando o Conselho foi direto para baixo. Placa vire-se imediatamente e podnyrnet em você e você provavelmente não sequer tocar a neve.

depois de conseguir uma transição da borda traseira para a frente, tente executar a opção inversa - para mover-se da borda da frente para trás. Levante-se para a posição inicial na vanguarda. Soltando o calcanhar e enviar a placa em derrapagem, em seguida, transferir o peso sobre o pé da frente, pegar a prancha para transformar ladeira abaixo. Sem interromper o movimento para a frente, o corpo é perpendicular à placa, mova o centro de gravidade sobre a linha média. Instalações irão desenvolver e rolar na borda traseira.

aparente complexidade da transição da borda dianteira à parte traseira de um puramente psicológico na natureza: primeiro, vá para a borda do dedo do pé é sempre mais fácil do que a parte de trás e a transição do "bom" ao "mau" muito poucas pessoas gostam; Em segundo lugar, quando este elemento deve inclinar-se todo o seu corpo, isso é assustador, porque não vêem onde você não pode inclinar para trás e colocou as mãos para suavizar a queda. Não se preocupe: a placa é como mergulhar sob o seu comando na parte dianteira ou traseira, e se você é um momento quando ele rola para baixo, jogar volta (não se sente, não "otklyachite ' bunda e jogue todo o seu corpo), tudo o que você receberá assim como ele deveria.

Se uma transição repentina da borda da frente para trás não poderia ser resolvido nas encostas de sua escolha - tente a pista abruptamente. Placa funcionará de forma bastante diferente, e talvez a sorte vai sorrir. Observe apenas que, na encosta íngreme da decisão deve ser tomada muito rapidamente - cada segundo de atraso inevitavelmente zumbirá dentro você um ritmo furioso ao final da encosta, ou até mesmo um dia de treinamento.